Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ bổ dưỡng và lợi sữa nhất

Sau sinh mổ, việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cho người mẹ là rất quan trọng. Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ đòi hỏi phải đầy đủ các nhóm chất để vết mổ nhanh chóng hồi phục, lành sẹo, tiết sữa và tạo năng lượng cho cơ thể. Đảm bảo cho quá trình nuôi con sau này của sản phụ không bị ảnh hưởng. Tham khảo ngay những thực đơn chi tiết mà Mamabuti gửi tới các bạn qua bài viết dưới đây>>>

Sau sinh sức khỏe của mẹ như thế nào?

Sau khi sinh mổ, trong thời gian ở cữ các bà mẹ có thể khó khăn hơn khi gặp một số tình trạng không mong muốn. Trước khi tìm hiểu về thực đơn cho mẹ sau sinh mổ, hãy cùng xem những vấn đề nào mẹ có thể gặp sau sinh nhé.

• Táo bón, khó đi ngoài: Nguyên nhân có thể do dùng kháng sinh, mất nước, nhu động ruột giảm gây khó khăn trong việc di chuyển của phân. Ngoài ra, có thể do ăn uống  và tập luyện chưa đúng cách.
• Sữa về chậm: Do sinh xong mẹ không cho bé bú ngay. Vết mổ đau, ảnh hưởng thuốc gây tê và tác dụng của kháng sinh cũng có thể làm sữa về chậm, thậm chí gây mất sữa tạm thời.
• Thời gian hồi phục lâu: Sau mổ, mẹ mất ít nhất 1 tuần để lành vết thương bên ngoài, cần 1 – 2 tháng để lành bên trong và 2 – 3 tháng để tạo sẹo.

Những nguyên tắc lên thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Khi xây dựng thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để vết mổ sau sinh nhanh lành, nguyên tắc cụ thể là:

• Sau sinh mổ mẹ cần được ăn thức ăn nấu chín.
• Bổ sung thực phẩm dễ tiêu hoá có thể làm tăng sữa mẹ.
• Phải sử dụng thực phẩm sạch, nguồn gốc rõ ràng để chuẩn bị bữa ăn cho sản phụ.
• Phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất cơ bản: Protein, tinh bột, đường và chất béo.
• Tránh những loại thực phẩm có thể gây mủ, cản trở quá trình hồi phục và để lại sẹo xấu sau phẫu thuật.
• Sau phẫu thuật, những ngày đầu mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa để giảm gánh nặng cho tiêu hóa.
• Việc bổ sung các loại vitamin, sắt, thực phẩm giàu protein và khoáng chất vào thực đơn có thể giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương, ngăn ngừa thiếu máu và giúp mẹ phục hồi nhanh nhất.

Những thực đơn cho mẹ sau sinh mổ bổ dưỡng

Dưới đây là top những thực đơn cho mẹ sau sinh mổ, người nhà có thể tham khảo để có thể chăm sóc sản phụ một cách tốt nhất:

Thứ hai

Thực đơn 1

• Canh rau ngót thịt băm.
• Cơm trắng.
• Chân giò hầm bí xanh.
• Thịt ba chỉ rang.
• Hoa quả tráng miệng: 1 quả lê.

Thực đơn 2

• Tràng trứng gà non xào lặc lè.
• Bí luộc + nước canh.
• Chả lá lốt chiên.
• Cơm trắng.
• Tráng miệng: Dưa hấu

Thứ ba

• Canh rau ngót thịt tôm băm.
• Trứng hấp.
• Đỗ luộc.
• Tôm rim mắm.
• Hoa quả tráng miệng.

Hoặc có thể thay đổi bằng thực đơn này

• Cơm trắng.
• Ngọn bí non xào thịt.
• Canh rau ngót thịt băm.
• Thịt heo rang cháy cạnh.
• Tráng miệng: 1 miếng dưa lưới.

Thứ tư

Thực đơn 1

• Bí đỏ ninh xương.
• Rau bắp cải luộc chấm xì dầu.
• Ruốc thịt lợn.
• Cơm nóng trắng.
• Hoa quả tráng miệng: Dưa hấu.

Thực đơn 2

• Súp gà hầm nấm.
• Rau lang luộc.
• Canh gà hầm sâm.
• Tôm rang thịt.
• Tráng miệng: Dứa

Thứ năm

Thực đơn 1

• Canh bí xanh thịt băm.
• Súp lơ xanh luộc.
• Trứng luộc.
• Thịt băm rim mắm.
• Tráng miệng: 1 quả quýt.

Thực đơn 2

• Củ cải hấp.
• Canh móng giò và đu đủ xanh.
• Gà hầm thuốc bắc.
• Cơm trắng.
• Tráng miệng: 1 cốc nước ép trái cây.

Thứ sáu

• Canh xương hầm củ quả.
• Mướp luộc chấm muối vừng.
• Ruốc thịt lợn.
• Cơm trắng.
• Tráng miệng: Đu đủ chín.

Thứ bảy

• Canh sườn nấu rau ngót.
• Khoai lang luộc.
• Thịt lợn hầm nhừ và thịt luộc.
• Bí luộc chấm muối lạc.
• Tráng miệng: 2 múi bưởi.

Chủ nhật

• Cá hồi áp chảo.
• Ruốc thịt heo.
• Canh xương hầm rau củ.
• Cơm nóng.
• Tráng miệng: 2 quả chuối.

Ngoài ra, người nhà có thể thay đổi, xen kẽ thực đơn giữa các thứ trong tuần để mẹ cảm thấy ăn ngon mà không bị chán ngấy. 

Sữa Mamabuti – bổ dưỡng, lợi sữa cho mẹ sau sinh mổ

Ngoài việc ăn uống bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, thì việc lựa chọn loại sữa phù hợp giúp sản phụ lợi sữa và hồi phục nhanh là điều rất quan trọng. Mamabuti là dòng sữa chuyên biệt cho các mẹ sinh mổ.

Với nguyên liệu được nhập khẩu từ những cường quốc đứng đầu về lĩnh vực sữa bột như Hàn Quốc, Hoa Kỳ,… Mamabuti là sự kết hợp của nguyên liệu quý phù hợp nhất với mẹ sinh mổ. Với cơ chế hiệp đồng 3 tác động sẽ giúp cơ thể mẹ nhanh chóng hồi phục, sữa về nhanh và nhiều, đồng thời não bộ của bé cũng được phát triển một cách tối đa.

Trên đây là toàn bộ thông tin mà Mamabuti muốn chia sẻ với các bạn về thực đơn cho mẹ sau sinh mổ. Mong rằng, qua bài viết này sản phụ và người nhà sẽ có thêm những thông tin bổ ích về cách chăm sóc mẹ sau sinh. Hãy truy cập TẠI ĐÂY để xem chi tiết về sản phẩm hoặc liên hệ HOTLINE 0968.790.220 để được các chuyên gia sức khỏe tư vấn về lợi sữa cho mẹ sinh mổ Mamabuti.