Đau lưng sau sinh mổ – Vấn đề của mẹ sau sinh hay gặp

Sau khi thực hiện sinh mổ, mẹ không chỉ phải chịu đau đớn về vết mổ mà còn phải đối mặt với nhiều vấn đề khác. Tình trạng phổ biến thường gặp nhất ở các sản phụ là đau lưng. Tuy nó không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại tác động rất lớn đến cuộc sống hằng ngày. Vậy đau lưng sau sinh mổ nguyên nhân do đâu và có những giải pháp nào để cải thiện?

Đau lưng sau sinh mổ là như thế nào?

Sau khi sinh mổ bị đau lưng là hiện tượng mà hầu hết bà mẹ nào cũng đã từng gặp phải. Thời gian 9 tháng mang thai là một thời kỳ đầy hạnh phúc nhưng cũng vô cùng khó khăn. Tưởng rằng, khi con ra đời thì mọi khó khăn sẽ biến mất nhưng trên thực tế thì mẹ còn phải đối mặt nhiều khó khăn hơn trước. Đặc biệt  là hiện tượng đau lưng  sau sinh mổ.

Theo thống kế về mức độ đau lưng sau sinh mổ chiếm tới 70% các trường hợp. Nghĩa là, trong 10 người phụ nữ sinh mổ thì có tới 7 người bị đau lưng sau đó. Nếu không hiểu rõ về vấn đề đau lưng sau sinh mổ, có lẽ rất nhiều người để tình trạng này kéo dài. Gây ảnh hưởng đến cuộc sống và có thể hình thành các bệnh lý nguy hiểm.

Nguyên nhân dẫn đến đau lưng sau sinh mổ là gì?

Nguyên nhân gây đau lưng sau sinh mổ hầu hết là được bắt nguồn từ quá trình mang thai. Đau lưng do sự kết hợp từ nhiều nguyên nhân gây ra, một số nguyên nhân thường gặp như:

• Tăng cân trong thai kỳ

Khi mang thai kích thước cùng trọng lượng tăng lên, làm cho cơ thể có xu hướng đổ người về phía trước. Điều này làm cho cột sống phải chịu áp lực nặng dẫn đến bị căng gây ra đau lưng.

• Thay đổi tư thế

Kích thước vùng bụng ngày càng lớn kiến mẹ bầu di chuyển khó khăn, trọng tâm cơ thể vì thế cũng thay đổi. Do đó, theo bản năng cơ thể người mẹ sẽ tự điều chỉnh tư thế và cách di chuyển. Điều này vô tình ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng gây ra hiện tượng đau lưng.

• Do thay đổi hormone

Mang thai không chỉ thay đổi về cân nặng mà còn thay đổi cả về nội tiết. Những thay đổi này làm nới lỏng các khớp, dây chằng nối với xương chậu và cột sống. Khiến cho các cấu trúc kém ổn định gây đau khi thay đổi tư thế hoặc nâng đồ. Những thay đổi này không thể biến mất nhanh chóng.

Sau sinh, các dây chằng xương chậu lỏng lẻo. Vì vậy, lưng tiếp tục đau đến khi cơ bắp khôi phục sức mạnh, khớp và dây chằng dẻo dai hơn. Quá trình sinh con vất vả trong thời gian dài đòi hỏi cơ bắp phải hoạt động hết công suất, điều này cũng có thể dẫn tới đau lưng trong một thời gian.

• Quá căng thẳng, stress

Căng thẳng và stress lâu dần dẫn đến khí huyết không thông. Đây cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra đau lưng.

• Bị loãng xương

Trong quá trình mang thai và cho con bú người mẹ thường bị mất canxi gây ra tình trạng loãng xương. Đặc biệt là bà mẹ đã lớn tuổi, tình trạng loãng xương càng nghiêm trọng hơn, đau lưng sẽ xuất hiện sớm và kéo dài so với những bà mẹ trẻ tuổi.

• Bị viêm nhiễm

Hiện tượng các khớp lỏng lẻo vùng chậu và quanh chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh con đôi khi gây ra phản ứng viêm. Nó sẽ gây đau lưng từ nhẹ đến nặng, nặng nhất là ở giai đoạn cuối thai kỳ và sau sinh.

• Cho con bú không đúng cách

Tư thế cho con bú cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc đau lưng. Quá tập trung cho bé ngậm ti đúng cách mà quên mất ngồi tư thế đúng. Việc gập cổ và cơ bị căng khi nhìn xuống dẫn tới đau lưng cho người mẹ.

• Bị thiếu chất dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai người mẹ luôn cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như vitamin, canxi,… Tuy nhiên, nếu chế độ ăn không đáp ứng nhu cầu, cơ thể phải lấy từ mẹ để bù đắp cho thai nhi gây tình trạng loãng xương. Điều này cũng dẫn đến hiện tượng đau lưng.

• Do gây tê tủy sống mổ lấy thai

Gây tê màng cứng khi sinh làm chị em bị đau lưng trong khoảng thời đầu sau sinh. Thuốc tê tiêm vào tủy sống của sản phụ làm khu vực quanh đó  bị co thắt từng cơn. Những cơn co thắt gây tình trạng đau lưng sau sinh mổ của các mẹ.

Đau lưng sau sinh mổ phải làm sao?

Đây là tình trạng khiến các mẹ mệt mỏi và khó khăn hơn rất nhiều trong quá trình chăm con. Có nhiều biện pháp được áp dụng để cải thiện vấn đề này. Các mẹ hãy cân nhắc để lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân.

Tại nhà

• Nghỉ ngơi đầy đủ.
• Cho con bú đúng tư thế.
• Vận động hoặc tập các động tác thể dục nhẹ nhàng.
• Giảm cân.
• Giữ cho tâm lý luôn thoải mái.
• Chế độ ăn uống hằng ngày cải thiện, đảm bảo đủ chất.

Ngoài ra, các mẹ nên sử dụng thêm sữa chuyên biệt cho các mẹ sau sinh mổ. Vì sau sinh sản phụ thường rất mệt, cộng thêm vấn đề đau lưng nên cảm thấy không thoải mái, ăn uống kém và không đủ chất.

Mamabuti – dòng sữa chuyên biệt cho mẹ sinh mổ. Với sự kết hợp của công nghệ  Nano curcumin và 25 vitamin, khoáng chất. Giúp mẹ nhanh lành vết thương, bổ máu và hồi phục cơ thể trong 7 ngày. Gọi sữa về nhanh ngay sau 24h. Điều này sẽ giúp cho mẹ luôn có năng lượng, đồng thời cũng cung cấp cho con những giọt sữa chất lượng nhất.

Khi cơ thể được phục hồi, các cơ quan cơ thể nhanh chóng trở về như bình thường, tâm lý người mẹ thoải mái, con ăn ngon phát triển nhanh cũng sẽ giúp mẹ cải thiện được vấn đề đau lưng sau sinh mổ.

Vật lý trị liệu

Phương pháp hay được áp dụng nhất là massage. Một vài tác vật lý trị liệu massage vùng thắt lưng vùng cổ vai gáy, giúp đánh tan cơn đau nhức, cơ thể khỏe mạnh và thoải mái hơn.

Sử dụng phương pháp Tây Y

Phương pháp điều trị đau lưng sau sinh ở Tây Y thường bằng sóng cao tần, laser hay phẫu thuật. Tuy nhiên, chỉ nên dùng tới khi vấn đề trở nên quá nghiêm trọng.

Mamabuti hy vọng rằng, với những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ hiểu hơn về tình trạng đau lưng sau sinh mổ cũng như cách để cải thiện chúng. Nếu bạn cần được tư vấn về sản phẩm vui lòng liên hệ HOTLINE 0968.790.220 hoặc truy cập TẠI ĐÂY để xem thông tin chi tiết về dòng sữa Mamabuti lợi sữa chuyên biệt sinh mổ.